Depressão e terapia
Quadro clínico
Segundo a Revista Saudita de Ciências Biológicas, um tratamento efetivo para depressão envolve combinar o acompanhamento médico, para mediar o uso de medicamentos antidepressivos, e a psicoterapia, a fim não somente de reduzir os sintomas da depressão (tristeza profunda, perda de interesse em atividades prazerosas, dificuldade de encontrar sentido em ações cotidianas, cansaço persistente e sensações de culpa e desesperança) mas também de agir na causa desses sintomas, que segundo os estudos mais recentes, sempre apresentam uma combinação de causas genéticas com causas ambientais. A ideia é, o medicamento mediar as questões fisiológicas, ligadas à predisposição genética, enquanto a terapia ajuda a pessoa a gerir seu ambiente e suas interações. Dentre as principais possíveis causas de depressão, estão fatores genéticos, abuso de substâncias, problemas físicos de saúde (incapacitações, lesões e acidentes graves), transtornos alimentares, transtornos hormonais, estresse e eventos traumáticos
Quando procurar terapia?
No caso da depressão, a maioria dos diagnósticos já sinaliza a necessidade de acompanhamento terapêutico, isso quando não são feitos durante o mesmo. Caso não exista um diagnóstico ou recomendação médica, mas você se sente constantemente cansada, sem energia desde o momento em que você acorda, não consegue se interessar por atividades de lazer, não vê sentido na vida ou tem constante sensação de culpa ou desesperança, muito provavelmente a terapia vai te ajudar a entender essas sensações e posteriormente, com ajuda médica, fechar um diagnóstico de depressão e iniciar um tratamento que combine a intervenção medicamentosa com a psicoterapia, de acordo com a sua necessidade.
Como a terapia ajuda com a depressão?
A terapia ajuda o paciente depressivo a se reconectar com suas próprias necessidades e processos emocionais. Dentro de um quadro depressivo é muito comum desenvolver funcionamentos cíclicos que a gente não necessariamente vê ou entende mas sofre os sintomas diretamente, criando sensações de autoculpabilização e desesperança. O processo terapêutico ajuda a dissolver essas sensações através da compreensão do nosso ambiente, da maneira específica com a qual sofremos e como lidamos com esse sofrimento, buscando tornar a pessoa depresssiva capaz de se apropriar das suas decisões novamente, através da análise das relações interpessoais e ambientais, a gente tenta desmascarar o bicho papão da saúde mental.
Como começar a fazer terapia?
Caso seja sua primeira vez, não se preocupe, ninguém realmente sabe por onde começar, o mais importante é estar disposto ou disposta à começar a falar sobre o que sente, é como encontrar a ponta do rolo de fita, a parte mais difícil, o restante a gente vai descobrindo no caminho, sensações de não saber o que dizer ou não saber falar sobre si mesmo são completamente normais, é no processo terapeutico que a gente aprende a pensar e falar sobre si. E aí, que tal começar hoje? É só me chamar e me contar a sua disponibilidade de horários que a gente marca uma sessão inicial!